Кризис середины жизни. Что делать?

Лариса Гресь Центр "Астролог" 07.01.2018

Кризис середины жизни. Что делать?

Как часто мы сталкиваемся с тем, что взрослые, состоявшиеся люди – начинают странно, как нам кажется, себя вести, совершают абсолютно непредсказуемые, алогичные поступки. И, в большинстве случаев, возникает вопрос: зачем? Зачем человеку, достигшему стабильности, материального, профессионального и семейного благополучия, внезапно, что-либо менять.

Одной из причин таких поступков можно считать перестройку смысловых структур сознания, которые происходят в возрасте середины жизни и которые ведут к переориентации на новые жизненные роли, на новые отношения и меняют характер деятельности человека.

Такое состояние в психологии принято считать кризисом среднего возраста и формируется он в периоде от 45 до 55 лет. К основным признакам кризиса середины жизни относят следующие причины:

осознание различий между мечтами, стремлениями, планами и их удовлетворением;
неудовлетворенность достижениями в социальной, профессиональной или семейной сферах;
переоценка жизненных ценностей, поиск нового смысла жизни;
изменение субъективного восприятия психологического возраста, появление страхов, связанных с будущим;
ощущение физического спада сил.

Переживания кризиса среднего возраста приводят к изменениям в личностной, эмоционально-волевой и межличностной сферах.

Появляется неудовлетворенность в социальной ситуации развития личности.

Происходят изменения в межличностных отношениях, в частности в отношениях с членами семьи. В этот период наблюдается повышенная конфликтность в семье, появляется чувство одиночества, ненужности близким людям. Человек сталкивается с трудностями в адаптации к расширению социально-психологического пространства семьи.

Направленность личности в этот период определяется чувством сомнения по поводу того, реализовал ли он истинное предназначение своей жизни.

Происходит пересмотр жизненного пути и переоценка своих жизненных ценностей, появляются новые потребности и мотивы деятельности. Теряются ориентиры, появляется склонность к принятию иллюзорных решений.

Значимые изменения происходят и в самосознании личности и образе «Я» человека, переживающего кризис среднего возраста. Такие изменения характеризуется изменением его темпоральных характеристик, временных перспектив, чрезмерной ориентацией на прошлое, снижением самооценки и самоуважения.

Наблюдается сдвиг в эмоциональной сфере, который определяется ощущением психологического, эмоционального дискомфорта, преобладанием негативного настроения, возникновением ряда негативных эмоций и переживаний, в частности чувством одиночества, снижением саморегуляции эмоциональных состояний и волевых действий, пессимизмом.

Переживания кризиса среднего возраста предусматривает переосмысление ценностей, смыслов и целей. Определяет решения новых жизненных задач, ролей и функций личности. Требует высокой ролевой компетентности и в некоторых случаях обусловливает возникновение ролевых конфликтов.

Таким образом, ролевая компетентность выступает интегральной характеристикой личности и предполагает способность личности к овладению новыми жизненными ролями (роль свекра / свекрови, роль тестя / тещи, роль бабушки / дедушки, роль пенсионера, новые карьерные роли и т.д.).