Как пережить сегодня?

Лариса Гресь Центр "Астролог" 22.03.2022

Как пережить сегодня?

С 24 февраля трудно понять, что происходит в мире. И чем больше информации, тем меньше понимания реальности и больше неизвестности.

И в такой реальности, очень сложно адаптироваться. Реакция у всех разная: кто-то выезжает из страны, кто-то переселяется в другие города, а кто-то верит в то, что «всё это временно и обойдётся». Как поступить? Непонятно.

Без разницы во что мы верим и на что надеемся, жизнь продолжает идти вперед, поэтому, чтобы не остановиться, необходимо искать опору в настоящем. Даже, если это настоящее зыбкое и ужасное.

Происходящее в Украине, затронуло весь мир и весь мир видит происходящее по-разному и коснётся каждого в мире тоже по-разному. Решения, которые хороши для других, могут не помогать и даже ухудшать ситуацию для других. Поэтому лучше оберегать себя от чужих мнений и от решений, принятых в панике.

Чем больше сохраняется ситуация неопределенности – тем больше тревожности. Тревога заставляет нас бежать, кричать, говорить ненужные слова, бросать ложные обвинения. Паника лишает нас ресурсности, поэтому самое время выявить у себя нересурсное место.

К сожалению, неопределенность — это часть нашей жизни. Невозможно всё учесть и ко всему подготовиться.

В первые дни мне стало страшно, я поняла, что у меня совсем нет запасов продуктов. Это оказалось моим нересурсным местом. Поэтому страх устремился туда. Сейчас, после выстаивания в магазине до2-х часов, я увеличила свой «стратегический запас» и чувствую себя намного спокойнее и устойчивее.

Поэтому есть смысл подумать: «Где сейчас страх каждого из нас?» Этот страх не про то, что обязательно воплотится в реальность. Он про то, где сейчас недостаточно ресурса и опоры. Как его можно восполнить?

Отдельно скажу, что любое решение, успокаивающее нас, верное. Запастись едой, уехать в глубинку, остаться дома, отвезти детей заграницу — всё что угодно, что нас успокоит.

Очень важно сейчас не заглядывать в будущее, а искать опоры в настоящем. Верить себе, в свои силы и возможности. Доверять близким людям, а не «диванным» экспертам.

Не искать информацию на просторах интернета, а оставить себе 1–2 источника к которым есть доверие, подписаться на пару блогов людей с профильным образованием, чтобы не гадать, а знать наверняка.

Главные новости все равно мы не пропустим! Также, как никто из нас не пропустил 24 февраля.

Сегодняшнее время для нас, содержит много неизвестных, на которые нельзя повлиять. И поэтому, может рождаться калейдоскоп эмоций от агрессии и злобы до вины и безысходности.

Вопрос: «Почему?» — потому, что мы реально не можем повлиять на события. Но, любая, даже самая сильная эмоция, длится не более 12 минут, А, после, есть смысл составить себе список того, что мы можем контролировать и на что можем влиять.

Также есть смысл посмотреть на людей вокруг, может кому-то из них нужна помощь. И вдруг у кого-то из нас есть возможность эту помощь оказать. Сказать доброе слово, поделиться вещами, принести чашку чая.

Всё что угодно. Когда мы обнимаем страдающего человека, нас обнимают в ответ. И всем становится чуточку теплее и приходит понимание того, что есть свет в конце тоннеля.