Опросник ранних дезадаптивных схем Джеффри Янга

1. Мне не хватает человека, который по-настоящему меня понимал бы *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

2. Я боюсь, что близкий человек однажды просто уйдёт *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

3. Я предполагаю, что при случае люди используют меня в своих целях *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

4. В компании я обычно чувствую себя чужим *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

5. Если люди узнают меня близко, они во мне разочаруются *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

6. По сравнению с ровесниками я добился меньшего *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

7. Мне сложно решать повседневные вопросы без чьей-то помощи *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

8. Я часто думаю о том, что со мной может случиться что-то плохое *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

9. Мне трудно понять, где заканчиваются желания близких и начинаются мои *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

10. Я уступаю, чтобы избежать конфликта, даже когда не согласен *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

11. Я забочусь о других больше, чем о себе *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

12. Я не показываю своих чувств, даже когда они сильные *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

13. Я требую от себя больше, чем от кого бы то ни было *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

14. Ко мне должны относиться внимательнее, чем к остальным *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

15. Мне трудно доводить начатое до конца *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

16. Мне важно, чтобы окружающие меня одобряли *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

17. Я замечаю прежде всего то, что может пойти не так *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

18. За свои ошибки я корю себя долго и сурово *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

19. Обычно мне не с кем поделиться тем, что меня тревожит *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

20. Когда важный для меня человек долго не отвечает, я начинаю тревожиться *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

21. Мне трудно доверять чужим намерениям, пока я их не проверю *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

22. Мне кажется, я отличаюсь от окружающих сильнее, чем они друг от друга *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

23. Внутри я считаю себя хуже, чем выгляжу со стороны *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

24. В делах я чувствую себя менее способным, чем окружающие *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

25. Я предпочитаю, чтобы важные решения за меня принимал кто-то другой *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

26. Мысли о болезни или несчастном случае приходят ко мне чаще, чем хотелось бы *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

27. Я чувствую себя слишком связанным с кем-то из родных *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

28. Мне трудно сказать «нет», если человек настаивает *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

29. Мне неловко думать о собственных нуждах, когда кому-то плохо *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

30. Мне неловко открыто проявлять радость или нежность *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

31. Результат «достаточно хорошо» меня не устраивает *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

32. Общие правила не всегда должны распространяться на меня *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

33. Я бросаю дело, как только становится скучно или тяжело *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

34. Я подстраиваю своё поведение под то, как меня воспримут *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

35. Даже в хорошие моменты я жду подвоха *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

36. Мне кажется, что оплошность заслуживает наказания *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

37. Меня редко кто-то выслушивает до конца *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

38. Мне трудно поверить, что мои отношения продлятся долго *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

39. Я держусь настороже, чтобы меня не обманули *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

40. Я редко ощущаю, что где-то по-настоящему свой *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

41. Мне бывает стыдно за то, какой я есть *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

42. Я часто ощущаю себя неудачником в работе или учёбе *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

43. Оставшись один на один с проблемой, я теряюсь *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

44. Я тревожусь, что могу лишиться денег и стабильности *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

45. Без постоянного контакта с близким человеком я ощущаю пустоту *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

46. Я подстраиваюсь под чужие желания в ущерб своим *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

47. Я беру на себя чужие проблемы, даже когда сил уже нет *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

48. Я сдерживаю злость, чтобы не выглядеть несдержанным *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

49. Я редко бываю доволен тем, что сделал *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

50. Меня раздражает, когда приходится ждать наравне со всеми *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

51. Я часто действую импульсивно и потом жалею *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

52. Без похвалы я быстро теряю уверенность в том, что делаю *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

53. Мне трудно радоваться, не думая о возможных последствиях *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

54. Я редко даю себе право на ошибку *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

55. Тепла и заботы я получаю меньше, чем мне нужно *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

56. Я жду, что меня оставят, даже когда всё складывается хорошо *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

57. Мне часто кажется, что за доброжелательностью скрыт расчёт *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

58. Даже среди людей я часто чувствую себя в одиночестве *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

59. Я боюсь показать свои настоящие слабые стороны *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

60. Мне трудно поверить, что я справлюсь не хуже других *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

61. Мне кажется, я хуже других приспособлен к самостоятельной жизни *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

62. Мне кажется, беда может произойти в любой момент *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

63. Мне сложно определить, чего я хочу отдельно от своей семьи *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

64. Я боюсь разозлить людей своим отказом *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

65. Ставить себя на первое место кажется мне эгоизмом *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

66. Спонтанность кажется мне рискованной *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

67. Мне трудно отдыхать, пока остались недоделки *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

68. Я заслуживаю большего, чем получаю *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

69. Мне сложно отказать себе в сиюминутном удовольствии *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

70. Мне важно производить впечатление на людей *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

71. Плохой исход я жду чаще, чем хороший *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

72. К себе я отношусь жёстче, чем к другим в такой же ситуации *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

73. Даже рядом с близкими я часто чувствую эмоциональный голод *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

74. Разлуки и расставания я переживаю тяжелее, чем большинство людей *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

75. Я стараюсь не рассказывать о себе того, что можно обратить против меня *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

76. Мне сложно найти круг, к которому я бы принадлежал *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

77. Мне трудно поверить, что меня можно любить таким, какой я есть *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

78. Свои достижения я обычно объясняю везением *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

79. Я прошу совета даже там, где мог бы разобраться сам *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

80. Я стараюсь заранее предусмотреть все возможные опасности *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

81. Моё настроение сильно зависит от состояния близкого человека *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

82. Свои потребности я откладываю, если кто-то рядом недоволен *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

83. Я устаю от того, что все рассчитывают на мою помощь *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

84. Мне проще держать всё в себе, чем говорить о переживаниях *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

85. Мелкие ошибки портят для меня всё дело целиком *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

86. Мне трудно принимать отказ *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

87. Скучную, но нужную работу я откладываю до последнего *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

88. Чужое мнение обо мне значит для меня слишком много *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

89. Хорошие новости я воспринимаю с осторожностью *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

90. Мне трудно себя простить *Полностью не про меняВ основном не про меняСкорее не про меня, чем про меняОтчасти верно про меняВ основном верно про меняПолностью описывает меня

Итог: Эмоциональная депривация

Итог: Покинутость / нестабильность

Итог: Недоверие / ожидание жестокого обращения

Итог: Социальная изоляция / отчуждённость

Итог: Дефективность / стыдливость

Итог: Неуспешность

Итог: Зависимость / беспомощность

Итог: Уязвимость

Итог: Спутанность / неразвитая идентичность

Итог: Покорность

Итог: Самопожертвование

Итог: Подавленность эмоций

Итог: Жёсткие стандарты / придирчивость

Итог: Привилегированность / грандиозность

Итог: Недостаточный самоконтроль

Итог: Поиск признания

Итог: Негативизм / пессимизм

Итог: Пунитивность / жестокость к себе

Опросник Плутчика-Келлермана-Конте «Индекс стиля жизни» (LSI — Life Style Index)

Тест на уровень Нарциссизма

Лариса Гресь Центр "Астролог"

Опросник ранних дезадаптивных схем Джеффри Янга

Опросник Плутчика-Келлермана-Конте «Индекс стиля жизни» (LSI — Life Style Index)

Тест на уровень Нарциссизма

Шкала родительских предписаний (Перл Дрего)

Классический сценарный опросник Эрика Берна

Тест на определение ведущего драйвера (Driver Questionnaire) в адаптации Мэри Кокс

Тест на уровень Нарциссизма

Опросник Плутчика-Келлермана-Конте «Индекс стиля жизни» (LSI — Life Style Index)

Тест на акцентуации характера (Леонгард — Шмишек)

Тест на тревожность. Спилберга Ханина

Тест на депрессию. Шкала Бека

Лариса Гресь Центр "Астролог"